آستان جانان

هیچ‌کس نمی‌تواند به عقب برگردد و یک شروع تازه را آغاز کند؛ اما هرکسی می‌تواند امروز شروع کند و یک پایان تازه بسازد…« ماریا رابینسون »منفی بافی و تفکر منفی، چیز مسمومی است. اگرچه نمی‌توان آن را سرکوب کرد یا نادیده گرفت، اما می‌توانیم عادت‌های ساده‌ای برای مثبت ماندن در زندگی پیدا کنیم.بدبینی و منفی نگری، سقف و دیوارهایی در اطراف شما شکل می‌دهد که وجود خارجی ندارند…در تمام مدت زمانی که دست‌خوش بدبینی شوید، زندگی‌تان دچار سکون و رخوت خواهد شد. این یک هدر دادن عمر وحشتناک است.اگر شما اکنون در «مکان بدبینانه‌ای» ایستاده‌اید، مجبور نیستید برای بقیه عمر در آنجا بمانید. مجبور نیستید چون می‌توانید یاد بگیرید افکار منفی را با خوش بینی عوض کنید.در مقاله «9 عادت ساده برای خوش بینی و مثبت ماندن در زندگی» می‌توانید از چند راه ساده و اغلب بدون هزینه برای مثبت شدن و تغییرات مثبت در زندگی استفاده کنید:9 عادت ساده برای خوش بینی و مثبت ماندن در زندگیتوصیه می‌کنم که سعی نکنید تمام عادات را در زندگی به کار ببرید؛ اما می‌توانید در هر بازه زمانی (مثلاً یک ماهه) یکی از این عادات را جایگزین افکار منفی خود کنید و به مرور، رنگ تازه‌ای به زندگی‌تان ببخشید.# 1) از خودتان سؤالات درستی بپرسیداین ساده‌ترین اما شاید مهم‌ترین عادتی است که قرار است در اتخاذ یک طرز فکر خوش بینانه کشف کنید. سوالاتی که ما در طول شبانه روز از خود می‌پرسیم تا زمانی که در وضعیت‌های منفی، دشوار و یا عدم اطمینان به سر می‌بریم، تفاوت‌ها را در زندگی ما می‌سازند.یک بدبین ممکن است از خودش سوالاتی از این قبیل کند:«چرا این اتفاق برای من اتفاق افتاد؟»«چرا اتفاقات بد در تمام مدت فقط برای من اتفاق می‌افتد؟»اما یک فرد خوش بین سوالاتی می‌پرسد که, ...ادامه مطلب

احساس مثبتی که هر کودک می تواند نسبت به خود داشته باشد، یکی از زیباترین هدایای والدین به فرزندان در تمام طول زندگی است. برای# آن که بتوانید در این مسیر فرزند خود را یاری دهید و نقش موثری داشته باشید، یک سری بایدها و نبایدهای اساسی وجود دارد. , ...ادامه مطلب

یادتان باشد که والدین همه چیز فرزند هستند و اگر او احساس کند که از جانب آنها دوست داشته نمی شود فرو می ریزد و سپس به سمت پناهگاه هایی در خارج از خانواده می گردد.چه کنیم که فرزندان مان در رابطه با ما، هم آرامش حال حاضر داشته باشند و هم نسبت به آینده مطمئن باشند؟, ...ادامه مطلب